na czym w

ok czyli czym według was jak najlepiej zabezpieczyć się przed gino i jaki dokładnie odblok w przypadku tego propa? Proponujecie na początek krótszy cykl? np 8 tygodni? Zmieniony przez - Marcinh22a5 w dniu 2019-03-04 11:36:11

[...] takiego? Sniadanie o 7.05 : Platki z mlekiem 1,5% tluszczu, bez cukru 1 albo 2 jajka sadzone Drugie sniadanie o 10.00 ( w szkole ) : chleb razowy z miesem ( jakim i z czym ) Obiad 13.45 : Ryba z piekarnika bez panierki z ryzem brazowym o 16.00 przed treningiem : to co wyzej z jajecznica? po treningu : moze kotlet z indyka? bo troche duzy [...]

[...] jedynie w opisie, że jest to substancja o wątpliwej legalności i zaleca się suplementację jedynie pod kontrolą lekarza. Jedynie podzielę prawdopodobnie przewodnik wewnętrznie na substancje stymulujące i niestymulujące. Już wiem o czym zapomniałem... Interakcje. Ten temat muszę sobie znaleźć, może będą jakieś ciekawe substancje, które pominąłem.

Doczytaj czym jest htz, jak długo trwa i do jakiego poziomu testa się dąży. Jeżeli spotkałeś takiego lekarza to brawo dla niego. Tylko zapytaj o dawkę, która by ci przepisał. Co do badania to jasne że testosteron podnosi zdolności organizmu w wielu obszarach, sam smalec też pomaga topić, ale nie jest tak że go topi jak szalony wbrew całemu [...]

[...] na silownie DOPIERO 8 miesiecy. Przez ten czas jak nie miales nikogo ogarnietego nad soba to najprawdopodobniej jeszcze powielasz wiele bledow, ktore trzeba skorygowac. Przede wszystkim wypełnij ankiete dzialu, rozpisz te Twoje diety i trening, a zobaczymy w czym jest problem https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Dużo strasznie warzyw masz w diecie, chce Ci się to wszystko przygotowywać? ;-) można wiedzieć dlaczego żelatynę na śniadanie? białka w diecie rzeczywiście mało, a zupy z czym, z czego robisz? Dużo jesz za jednym razem zupy? Jeszcze jedno. Jak ten izotonik własnej roboty przygotować? Z glukozy zwykłej spożywczej? Zmieniony przez - atu777 w [...]

Rozpisz to dokładnie na tygodnie jak to ma lecieć.Cykl tragedia dosłownie,w jakim celu takie połączenie?wiesz że w tym sporcie odzywianie to 90% sukcesu? po cyklu stawiam że wrócisz do tego z czym startowałeś tylko pas przegoni klatke

Dobrze jest Cwiczyć na jednym treningu plecy z barkami? jak tak to co po czym? P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

no to w czym problem? chlopie nic tylko sie cieszyc ze 6 godzin Ci starcza, masz wiecej czasu na zycie!!! a ziewanie to naturalny sposob oczyszczania pluc wiec ziewaj ile tylko mozesz (dotleniasz sie) Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-12-09 16:19:28

no na sfd siedze po kilka godzin dziennie od 2 tygodni ;p ale itak nic nie wiem praktycznie ;/ czym wiecej czytam tym bardziej sie motam w tym wszystkim hehe. moze wrzuce jakis dziennik treningowy niedlugo to ktos doradzi co jak. bo ja nie wiem ;p

Stojak na sztange do przysiadów i modlitewnik Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Mam jeszcze jedną sprawę. Ułożyłem sobie dietkę (ok.) 180g B, 400g W, 34g T, ale wychodzi mi tylko 2500 kcal. to chyba troche za mało. czym moge tostarczyćwięcej kalorii? I jeszcze jedno- macie jakieś dobre pomysłe na kolację? dodam, ze niezbyt mam fundusze na odżywki.

Tak mieszkam w usa.Tak licze i chyba niewydam tyle kasy na miesiac , bo owoce warzywa , cielecina ,kurczaki,ryby,mam w cenach hurtowych.Mam 2 pytania jeszcze czym lepiej popijac np sniadanie lub kolacje,sokami czy zielona herbata? I czy przyda sie do diety dextroza bo moge miec miesiecznie ok 10 kg dextrozy za darmo.

[...] dolny 4-5 serii te ćwiczenai na maksymalnym obciążeniu tak że max ilość powtórzeń w serii to 4 następnei rozpiętki 3-4 serie sztangielkami na ławce płaskeij z małym ciężarem Brzuch robie w ten sam dzień przy czym robię go tyle ile uważam za słuszne, aż go poczuje robie allahy, skręty tułowia, skłony boczne, spinanie podciaganie nóg leżąc płasko.

[...] o węglowodanach i tu jest problem. Białka zawsze dostarczysz-a to zjesz rano ser, na obiad mięso, a wieczorem np. jakąś wędlinę, do tego białko z produktów roślinnych i masz te 15% swojego zapotrzebowania w 100% zapewnione, o czym zapewne wtedy jeszcze nie wiedziałeś. Teraz uwierz mi, że to prawda. That's all... Doradca w dziale suplementacja

Ta pewnosc co niektorych zbija mnie z pantalyku... Na tym poziomie zawodnikow wynik walki jest zjawiskiem nieprzewidywalnym, o czym sie juz nie raz przekonalismy, a jedynie poboznym zyczeniem. W tej marerii, uwazanie czegos za pewnik jest czysta niedorzecznoscia... Rozumiem, ze mozna kogos faworyzowac, ale nie robmy z takiego niezniszczalnej [...]

To wtedy ma na myśli wyrostek rylcowaty ale dalej nie rozumiem w czym jest problem, to jest element kosnt ktory generalnie odstaje jedynie u grubaskow nie jest az tak widoczny ale co w zwiazku z tym ?

Ja nie wiem co jest w tym dzienniku. Pytasz o źródło, a następnie, że nie ma być to dziennik. Dziennik jest źródłem, a czym są w nim szukane informacje niestety nie wiem. Raczej nie znajdziesz takich. Być może pojedyncze informacje będą dostępne w książkach z chemii żywności. Polecam wybrać się do biblioteki i przestudiować znajdujące się tam [...]

A co do białka to czy można mieszać z kreatyną ? Skoro nie wiesz, czym jest białko w proszku, a na to pytanie nie znasz odpowiedz, to kreatyne raczej jeszcze sobie odpuść. Dopracuj odżywianie

Przecież ten chleb z rozpiski jest jak najbardziej ok także czesiek nie wiem w czym masz problem. Chleb możesz tez jeść pszenny nawet ale z mąki pszennej razowej. Chcesz tak codziennie jeść ? czy to jest przykładowy dzień ? Makreli wedzonej nie jedz codziennie. Do pierwszego posiłku daj jakieś źródło białka. Co do zapotrzebowania to te kalkulatory [...]